A auto hipnose é uma forma pratica e muito efetiva de entrarmos em hipnose sem o auxílio de uma outra pessoa. E com isso podemos...

Você gostaria de dormir assim? Como um anjo? Uma noite inteirinha de sono. Saiba que isso é uma raridade. A insônia afeta cerca de 73 milhões de brasileiros que sofrem deste mal, recorrendo a automedicação e sem a ajuda de um profissional adequado. O que termina piorando o seu quadro. Agora, tem sim algumas medidas que você pode ir praticando, antes de dormir, para melhorar a HIGIENE DO SEU SONO. Algumas delas são: 1º ) Não dar cochiladas durante o dia. 2º ) Deitar somente q